Есть мышцы, которые не получится напрячь или расслабить с помощью мысленного приказа. К примеру, у Вас не получится заставить мысленно работать ваш сердце, кишечник и другие органы. Волокнам таких мышц посылают приказы совсем другие отделы мозга. В число подобных включены и мышцы, соединенные с глазным яблоком, регулирующие его форму и отвечающие за резкость нашего видения. Их не выйдет расслабляться илисокращаться усилием мысли, или отдыхом. Читать больше

Специалисты выяснили экспериментальным путем, что солнечное излучение влияет полезно на сетчатку глаза. Его действие вызывает повышение снабжения кровью глазного дна, расслабление глазных мышц. При миопии (сильном напряжении и отсутствии способности расслабить мышцы), астигматизме (не ровном напряжении глазных мышц) часто встречается отслоение сетчатки. Читать далее

Для того, чтобы научиться расслабляться, очень сильно напрягите кулаки, мышцы рук, груди и задержите напряжение 2-3 секунды. Затем на выдохе расслабьтесь. Повторите 3-4 раза. Прочувствуйте разницу между напряжением и расслаблением. ... Подробнее

Кроме очищения и соляризации необходимо выполнять регулярно глазодвигательные упражнения, с тем, чтобы укрепить мышц, которые по различным причинам ослабли и перестали осуществлять отведенную им функцию. Если вы носите линзы, двигательные упражнения вообще нужны Подробнее