Найдено самое действенное средство от депрессии
С 80-х годов прошлого века перед учеными-психологами стала непростая задача поиска надежного и действующего средства для преодоления депрессии. Потому как депрессия стала почти чумой конца 20-го века. Люди страдающие от депрессии настолько теряют продуктивность во всех сферах жизни, что это не на шутку взволновало врачей и ученых.
В разных странах были проведены наблюдения абсолютно разных групп людей. Исследования показали очень занимательные результаты.
Как оказалось что среди людей, которые занимаются утренней зарядкой во много раз меньше встречается депрессивные синдромы.
По более чем 30-ти летним наблюдениям медиков, изучающих проблему как бороться с депрессией и осуществляющих лечение страдающих депрессией, пациенты, прошедшие курс аэробики, или другой лечебной гимнастики намного (в несколько раз) быстрее и легче выходили из депрессивного состояния, чем принимающие антидепрессанты.
В настоящее время мнения всех ученых сходятся к одному. Активные физические упражнения обладают теми же свойствами, что и медицинские препараты, предохраняющие от депрессии. В результате активных занятий спортом, физкультурой в организме резко повышается содержание веществ, которые препятствуют появлению депрессии, например серотонина, а также норадреналина, галанина, пептида и других.
Пациенты выполнявшие легкие комплексы упражнений не реже 5 раз в неделю продолжительностью около получаса в день (катались на велосипеде, плавали, ходили пешком), или три раза в неделю посещали тренажерный зал, или занятия по аэробике с напряженными тренировками, после полугода занятий, практически не обращались с жалобами на депрессию.
Поэтому если вы знакомы с депрессией, на физзарядку становись!!!
Следующие статьи
- Немного теории восстановления зрения без операции
- История одного письма
- Что значит побывать в Кисловодске
Комментариев пока нет!
Поделитесь своим мнением