Начало расслабления
Для того, чтобы научиться расслабляться, очень сильно напрягите кулаки, мышцы рук, груди и задержите напряжение 2-3 секунды. Затем на выдохе расслабьтесь. Повторите 3-4 раза. Прочувствуйте разницу между напряжением и расслаблением.
Следующие статьи
- В Якутске ввели карантин из-за бешеных собак
- "Рабочей" ситуацией с отменой операций в кардиоцентре занялись губернатор Мишарин и прокуратура
- Таинства медолечения главное не переусердствовать
loading...
Комментариев пока нет!
Поделитесь своим мнением
Популярные статьи
Последние опубликованные
loading...