Какая музыка подходит для пальминга
Многие из занимающихся восстановлением зрения оценили упражнение пальминг. Как известно, оно выполняется с помощью ладоней, которые прикладываются к глазам и действуют на них своим целебным теплом.
О свойстве ладоней снижать боль, воздействовать успокаивающе давно известно каждому. Стоит больно удариться или упасть, первое, что мы делаем это трем ушибленное место ладонью. И сразу становится легче, не правда ли.
Основным из условий успешного выполнения пальминга является эмоциональное расслабление. Достигают этого различными способами. Кто-то вспоминает приятные моменты жизни, другие смые смешные анекдоты или представляют красивые образы или произведения искусства. В принципе очень много приемов как расслабить свою нервную систему и привести эмоции в нормальное состояние. Следует обратить внимание именно на возникновение радости, положительных эмоций, приятных воспоминаний. Многих к расслаблению эмоциональной сферы располагает хорошая музыка и любимые песни.
Какую музыку лучше всего слушать во время пальминга?
Практика показывает что лучшие песни для звучания во время выполнения этого упражнения медленные, лирические песни или просто инструментальная музыка. Многие приятные моменты, воспоминания о которых помогают нам расслабиться сопровождались звучанием какой-либо популярной песни. И, естественно, при ее звучании память воскресит те образы и приятные эмоции отзвучавшие очень давно. Расслабиться будет значительно легче.
Сколько людей столько и вкусов, поэтому каждый выбирает для себя лучшие песни для выполнения пальминга сам по своему ощущению и вкусу.
Главное помнить, что цель пальминга – расслабление.
Следующие статьи
- О пользе красного вина
- Из-за нехватки денег Уральский институт кардиологии отменяет операции
- Скорая медицинская помощь
Комментариев пока нет!
Поделитесь своим мнением