В сауну беременной - ходить или нет?
Беременность – это замечательное, но, в то же время, и сложное время, когда думаешь уже не только о себе, но и о том крохотном комочке, который живет у тебя внутри. Чтобы всё было хорошо, начинаешь выбирать, будет ли приятно ЕМУ то, чего я сейчас хочу. И когда встает вопрос: идти или не идти в сауну, задумываешься надолго.
С одной стороны, все говорят о несомненной пользе финской бани и для тела, и для души, а с другой – говорят также, что и для обычного человека это стресс и большая нагрузка, а что уж тогда говорить об организме беременной, который и так трудится за двоих.
Даже если ваше состояние замечательно, и наблюдающий вас врач собирается отправить вас в космос, так как здоровье позволяет, посоветуйтесь с ним насчет безопасности данной процедуры.
Если вы до беременности регулярно ходили в сауну, а сейчас у вас всё нормально, то, пожалуй, не стоит отказывать себе в таком удовольствии. Но если у вас угроза прерывания беременности, выраженный токсикоз или повышенное давление, то это является абсолютным противопоказанием для каких-либо горячих процедур.
Не советуют посещать финскую баню в первые три месяца беременности, так как в это время плодное яйцо прикрепляется к стенке матки, а затем идет интенсивное формирование жизненно важных органов малыша, и перегревание для него нежелательно. Но если вы ходили в парную, не зная, что беременны, и хорошо себя при этом чувствовали, скорее всего, вашему малышу тоже было комфортно, поэтому нервничать и изводить себя по поводу «не знала и делала» не нужно.
Женщинам с риском преждевременных родов советуют исключить походы в сауну в последние три месяца беременности.
Тем же, кто раньше такими процедурами не увлекался, а теперь душа просит, необходимо помнить, что посещение бани желательно не ранее, чем на 15-й неделе беременности. Вы должны настроиться на позитивный лад и слушать только свой организм. Обязательно наденьте шапочку на сухие волосы, чтобы избежать перегрева головы. Даже если вы хорошо себя чувствуете в парной, долго там не задерживайтесь. Для начала достаточно нескольких минут, возможны 2-3 захода. После парной – прохладный душ, не бросайтесь сразу в бассейн, вода там достаточно холодная, особенно после парилки. Помните, что с потом уходит вода, поэтому в перерывах между заходами в парную необходимо побольше пить – воду или травяные чаи. В саунах на Профсоюзной вам предложат большой выбор напитков, утоляющих жажду. Обязательно соблюдайте правила личной гигиены: пользуйтесь банной обувью и подстилкой для полки. Не лишним будет помнить о подстерегающих опасностях - скользкий пол, горячая печь, - поэтому ходите не спеша и осматривайтесь вокруг. Ваше здоровье сейчас очень дорого ценится! В саунах на Профсоюзной позаботятся о вашей безопасности и здоровье.
А наградой за посещение финской бани вам будет легкое протекание беременности, быстрые роды и здоровый малыш!
Следующие статьи
Комментариев пока нет!
Поделитесь своим мнением